Sportif | MY BIO MONDE

MODELAGE SPORTIF ENERGETIQUE MY BIO MONDE Origine du modelage sportif

Le massage sportif énergétique MY BIO MONDE est inspiré de la tradition indienne, c’est un massage profond à 2rythmes codifié : lent et rapide (particulièrement approprié pour relaxer le corps et l’esprit), ce massage est destiné surtout à dénouer vos tensions musculaire et à rééquilibrer les fonctions vitales en apportant au corps et à l’esprit du prana (souffle vitale) afin de redonner énergie et vitalité.

Gestuelle

Pétrissage, frictions, lissage, étirements, percussions... les gestes sont multiples et variés. Changements de rythme codifiés et précis ayant des effets psychologique sur la personne qui le reçoit.

Effets

Massage tonique et musculaire :

Délie les zones de tensions pour retrouver énergie et vitalité
Repose l’esprit, le cerveau reçoit un apport accru d’oxygène
Le capital énergétique augmente
La fatigue mentale disparaît

Indications

Réveil du corps, tonique, personne sportive, tensions musculaires du corps

Durée

60 minutes

Contre indications

Hyper tension, insuffisance respiratoire, problèmes de circulation (phlébites, varices...)

Argumentaires

Inspiré de la tradition indienne

La technique de changements de rythmes est particulièrement appropriée pour relaxer le corps et l’esprit.
Idéal pour les sportifs : techniques de massage (pétrissages profonds, mouvements chauffants) qui visent à une détente musculaire efficace.
Une musique accompagne le soin, des mélodies spécifiques qui contribuent au lâcher prise.

Présentation

Modelage MY BIO MONDE , tonique et musculaire destiné à redonner de l’énergie et délier les tensions.

PROTOCOLE MASSAGE SPORTIFS MY BIO MONDE 60min/90MIN (Manœuvres en gras à réalisé uniquement dans le protocole en 1h30) FACE POSTÉRIEUR

• Prise de contact
Les pieds (commencer par la jambes gauche)

1.Application de l’huile sur la jambe et le pied.
2.Faire des PC et retour en lissages avec les pouces sur l’ensemble du pied

verticalement sur 3 lignes 3*
3.Faire des pressions sur les métatarses (5lignes) et dans l’alignement

frictionner les orteils terminer par un étirement de chacun des orteils 1*
4. Faire des PC de la zone des orteils vers la voute plantaire avec les

pouces puis remonter jusqu’au talon de la même manière, terminer par un effleurage du talon.

Talon
5. Chauffer avec les pouces verticalement et horizontalement sur la zone du calcanéum. Maintenir le talon avec les autres doigts pliés.
6. Lisser en va et vient avec les phalanges pliées sur les côtés du talon
7. Faire des pressions fixes sur le talon
8. Enlacer le talon (sandwich) et le chauffer avec les éminences thénar.
9. Lisser avec les doigts les malléoles dans les 2 sens 3*
10. Effectuer le mouvement de la guitare sr le tendon d’Achille. Mollet

Refrain :

1. Effectuer le M double sens sur le mollet (1221) 3* et sandwich chauffant
2. Effectuer PC avec les 2 pouces alternativement : ligne externe, médiane, interne (ou inversement), retour en lissage 1*
3. Chauffer le mollet (mouvement de l’arbre) avec la pulpe des doigts et les éminences thénars 3* et retour en lissage.
4 . Effectuer des pétrissages internes et externes 1* et retour en lissage.

Creux poplité

1. Mouvement circulaire de la main (une main chassant l’autre : soleil),
2. pétrissage interne et externe (ou inversement) 1*
3. mouvement du 8
4. Sandwich chauffant 3*
5. Lune (envelopper par l’arrière) Cuisse

• 5. Unification en joignant les 2 extrémités du segment corporel (mollet) 1*

• 6. Pétrissages rectilignes

• 7. Essorage

• 1. Refrain

2. Lissage appuyés sur le côté et l’arrière de la jambe en maintenant le genou 2*
3. Chauffer avec l’éminence thénar la partie externe de la cuisse (maintenir le genou avec l’autre main)
4. Idem avec les pouces alternativement vers la hanche
5. Rotation interne et externe de la hanche
6. Etirer les muscles du quadriceps 1* (1 main sur le coup de pieds et

l’autre sur le sacrum pour éviter la compensation du corps) et déplier la

jambes doucement.
7. Plier le genou et maintenir son genou avec votre genou. Effectuer un

chauffage de la voute plantaire avec l’ensemble de la main
8. Effectuer des percussions sur la voute plantaire avec le tranchant de

la main.
9. Soulever par la cheville pour repositionner la jambes, la déplier et

replacer la jambes avec la lune au niveau du genou.

Jambe entière
- 1. Faire le mouvement de l’arbre sur l’ensemble de la jambe 2*
- 2. Faire le mouvement M double sens 3*
- Terminer par un étirement de la jambe entière.
  
  FAIRE L’AUTRE JAMBE
  
  Sacrum (EP SCP)

Appliquez l’huile uniquement sur le sacrum et les fessiers
1. Chauffer le sacrum avec l’éminence thénar
2. Masser avec l’éminence thénar en mouvements circulaires autour

du sacrum retour en lissage 1*
3. Idem avec la pulpe des doigts retour en lissage 1*
4. Masser en mouvement du soleil avec les pouces et en aller retour 2*
5. Mouvement des avec les pouces sur les fesses 4 lignes
6. Mouvement avec les depuis la raie des fesses vers

l’extérieur 3 lignes Fessiers

1. Mouvements circulaires sur les fesses avec les poings fermé 3*
2. Lisser les fesses avec les paumes en C: partir du milieu des fesses en

remontant vers le bas du dos et revenir sur les côtés 2*
3. Ecrasement des muscles fessiers vers les côtés externes en aller et

retours 2*
4. Faire le mouvement de chauffage (locomotive) en utilisant l’ensemble

de la main 2* et continuer par les avant-bras 1*, terminer par un clap des mains.

Dos (SS PP SS V)

Appliquer l’huile chaude en filet sur la colonne (valider toujours la température de l’huile)
1. Serpent sur la colonne 1* retour en lissage sur la colonne
2. Serpent enroulé sur la colonne 1* retour en lissage sur la colonne
3. Etaler l’huile par un mouvement circulaire sur le dos en trois

cœurs

phalanges

étapes : bas, millier et haut du dos

• • • • •

sur les paravertébraux
sur les paravertébraux avec pouces

6. Stretch des paravertébraux 1* de chaque côté du dos 7. Stretch des flancs
8. Vague chauffante sur l’ensemble du dos 3*

4. Phalanges

5. Pressions circulaires

Omoplate et épaule

Plier le bras du modèle et le praticien s’installe au niveau de la tête du modèle
1. Lisser le contour de l’omoplate depuis le trapèze vers la pointe de l’omoplate avec le pouce ou le tranchant de la main (si possible sous l’omoplate).
2. Lisser sur le muscle du rhomboïde depuis le trapèze vers la pointe de l’omoplate
3. Lisser depuis l’attache de l’épaule jusqu’au centre de l’omoplate. (travailler la zone avec le pouce, la phalange, ou le coude travailler en instant sur les noeuds musculaire de cette région).
4. Etirement du bras (en aile de poulet) 1* (pousser le bras vers le flanc et plier l’avant bras) (attention le coude doit impérativement rester sur la table et ses coller au flanc.
5. Pétrissage sur toute la région scapulaire, trapèzes tout en tournant

autour de la table.

IDEM SUR AUTRE OMOPLATE
6. Chauffage des omoplates avec les pouces un côté puis l’autre à la

tête de la personne.
7. Chauffage en lissages toniques en aller et retour depuis les trapèzes

vers le bas du dos avec les mains à plat sur l’ensemble du dos
8. Grand lissage à la tête du massé, soulager les lombaires et sacrum avec

les phalanges 2*
9. Effectuer le mouvement dU « 8 » de plus en plus rapidement avec les

mains à plat (entrelacer les pouces)
10. Finir par des mouvements de pendule (le bateau pirate) lisser et

chasser chacun des demi dos.
11. Lisser jusqu’au poignet et étirer les bras. Effleurer le dos avec la

serviette puis déposer une serviette chaude sur l’ensemble du dos.
12. Appliquer la serviette chaude sur les trapèzes puis sur la nuque en

pressant les zones entre les mains, puis recouvrez le corps avec une

serviette.
13. Massage du cuir chevelu.
14. Percussions après avoir recouvert la personne (sacrum et colonne

en prière en aller retour* (main en prière avec le tranchant de la main, 1 aller retour en hachage de chaque hémi dos et sur les jambes jusqu’au pied en aller retour 1*, terminer par 3 coups sur le sacrum

FACE ANTÉRIEUR

Les pieds

1. Application de l’huile sur l’ensemble de la jambe en avant et arrière.
2. Chauffage du coup de pied avec les doigts.
3. PC sur le dessus du pied et retour en lissage 3*
4. Lissage des espaces inter métatarsiens, frottement et étirements des

orteils 1* sur chaque ligne.

5. Lissage des malléoles dans les 2 sens 3*
6. Mouvement de la guitare sur le tendon.

Tibia

Refrain :

Effectuer les M doubles sens sur le tibia (1221) 3* et sandwich chauffant
Effectuer PC avec les 2 pouces alternativement : uniquement sur les lignes

internet et externe du tibia 2*
Chauffer le tibia (mouvement de l’ arbre) avec la pulpe des doigts et les

éminences thénars 3* et retour en lissage.
Effectuer des pétrissages internes et externes 1 ̈et retour en lissage.
Lissage pour plier la jambe : 1 main sous le creux poplité l’autre maintient la cheville)

LA PRATICIENNE S’ASSOIT POUR BLOQUER LE PIED
Lissage lent et appuyé du mollet avec la paume de la main 3*, l’autre

main maintient le genou.
Chauffage du mollet et de la cuisse avec les doigts et décélérer.
Déplier jambes avec un lissage du dessus de la cuisse (maintenir creux

poplité et cheville)

Genou
Masser les yeux du genou avec les pouces
Pétrissage interne et externe 1*
Sandwich chauffant 3* (chauffant et rapide) Cuisse

Refrain :

Effectuer le M double sens sur la cuisse (1221) 3*
Effectuer PC avec les 2 pouces alternativement : ligne interne, médiane,

externe retour en lissage 1*
Chauffer la cuisse (mouvement de l‘arbre) avec la pulpe des doigts et les

éminences thénars 3* et retour en lissage.
Effectuer des pétrissages interne et externes 1* et retour en lissage.
Lissage appuyé sur le côté externe et médiane de la cuisse 2*
Chauffage de la partie externe de la cuisse avec l’éminence thénar (l’autre

main maintient la partie interne du genou)
Idem avec les pouces alternativement vers la hanche.

L’ensemble de la jambe

Faire le mouvement de l’arbre sur l’ensemble de la jambe 3*
Faire le M double sens 3*

• Unification en joignant les 2 extrémités du segment corporel (tibia) 1*

• Pétrissages rectilignes

• Essorage / Rapide et chauffant

• Masser les tendons : lisser les ligaments latérales et supérieurs/

inférieures

• Unification en joignant les 2 extrémités du segment corporel (cuisses) 1*

• Pétrissages rectilignes

• Essorage rapide et chauffant

• Terminer par un étirement de la jambe entière FAIRE L’AUTRE JAMBE

Mains (Faire le bras opposé à la jambe que vous venez de terminer)

Appliquer l’huile sur l’ensemble du bras et en arrière de l’omoplate.
Chauffage du dos de la main.
PC sur l’ensemble de la main et écrasement de la main (comme si on

ouvrait un fruit ou casser la tablette de chocolat)3*
Lissage des espaces inter métacarpiens, mouvements circulaires sur

l’articulation au niveau de chaque phalange des doigts, frottement des

phalanges et étirement 1*
PC vers le poignet et mouvement circulaires au niveau du poignet.

>Tourner la main

Paume

1. Massage de la main avec le poing maintenant les doigts avec l’autre main.
2. Entrelacer les doigts 2 à 2 et faire un lissage avec les pouces vers soi.
3. Acupression alternative avec les 2 pouces (l’espace entre le pouce et

l’index) et lissage avec les pouces vers soi. Bras
1. Effectuer des PC avec un pouce (face externe, interne) l’autre main maintient le poignet 2*
2. Massage du coude et tennis Elbow

>Maintenir le bras en l’air

3. Lissage alternatif du bras levé en montant et descendant sur la face interne et externe du bras 2*
4. Chauffer avec la main à plat les biceps et triceps du bras, l’autre main maintient le bras.
5. Etirement du bras sur l’expiration du modèle 1*
6. Effectuer le mouvement « Tiré du marin » vers le ciel

>Poser le bras le long du corps

• 7. Pétrissage des trapèzes avec le pouce en montant vers le cou et glisser en contournant l’omoplate en descendant et répéter la séquence 3*

Ensemble du bras

1. Faire le mouvement de l’arbre sur l’ensemble du bras3*
2. Faire le mouvement double sens 3*

FAIRE L’AUTRE BRAS

Ventre (déposer l’huile chaude dans le nombril (puits d’huile) et appliquer l’huile sur l’ensemble du buste

• 4. Frottement du poignet et mouvement de la guitare

• 5. Rotation au niveau du poignet, du coude et du bras.

• 1.Massage circulaire avec les deux mains (tao/pendule)

2.Massage avec la main en spirale (comme une fleur qui s’ouvre et de referme)
3.Massage circulaire avec les deux mains (tao/ pendule)
4.Massage latéral du gros intestin dans un mouvement de pousser tirer

(bercement du haras)
5.Massage circulaire avec les deux mains (tao/ pendule)
6.Mains l’une sur l’autre, faire le mouvement de la goutte d’eau avec la

pulpe des doigts dans le sens du péristaltique en passant sous les côtes, puis glisser dans la courbure iliaque puis remonter jusqu’au sternum et vibration sur le plexus solaire 1* puis recommencer le mouvement en exerçant un mouvement rotatif ou vibré 1*
11.Massage des hanches en dessinant leur contour 3*
12.Peigner les côtes 3*
13.Massage de la poitrine en huit
14.Se mettre à la tête de la personne : lissage vers plexus et remonter

par les flancs, bras, nuque 1* la 2ème fois remonter la serviette et couvrir le client

Cou et décolleté

1. Masser les lignes sus et sous claviculaires 3* vers l’extérieur
2. Lisser la 1ère ligne du trapèze avec les pouces en pince de façon

alternative
3. Lisser en mouvements rotatifs les trapèzes avec les pouces (ou les

phalanges) et retour en lissage 2*
4. Idem avec les poings 1*

>Tourner la tête

1.Massage rotatif avec le pouce ou les doigts, de l’épaule vers la nuque retour en lissage 2*
2. Lissage doux sur la ligne ganglionnaire sous maxillaire avec un doigt 1* en aller/retour
3. Chauffage doux avec le majeur et l’index du SCM IDEM AUTRE CÔTÉ
4. Lisser avec les 2 mains depuis la base du cou vers la nuque
5. Masser point 20VB (sous l’occiput)
6. Massage de toute la zone sous l’occiput et étirer légèrement la nuque.

Visage
1. Effectuer des pressions sur la ligne médiane du front depuis l’inter sourcilier jusqu’au sommet du crâne 1*
2. Effectuer sur le même trajet un lissage 1*
3. Lisser le front avec les pouces en remontant vers les cheveux 2*
4. Lisser les sourcils en pressant l’arcade sourcilière en le pouce et l’index

depuis le bord interne des yeux vers l’extérieur.
5.Masser le front avec les éminences thénars vers les tempes + pressions

• 7.Massage circulaire avec les deux mains (tao/ pendule)

• 8.Massage en éventail avec une main

• 9.Massage circulaire avec les deux mains (tao/ pendule)

• 10.Massage des organes

circulaires sur les tempes

6.Masser le front avec les pouces vers les tempes + Massage des oreilles (pétrissage et étirement des oreilles)
7. Terminer par un lissage du front vers menton et glisser vers le cuir chevelu
8. Masser le cuir chevelu
9. Peigner des cheveux